很多河南自考生都会遇到相同的问题：时间紧、任务多、复习效率低，还要兼顾工作或生活。但其实2026年的自考，你完全可以“轻松而合理”地通过考试——前提是你得知道方法，而不是埋头苦读却毫无方向。下面我们就来聊聊第一阶段的备考策略，让你在自考路上事半功倍。

一、认清自考的核心目标——不是死记硬背，而是抓重点

很多人一想到自考，就脑补成成堆的教材、整晚的挑灯夜读，其实这是误区。自考的题型、考点都很规律，并且有非常明确的“重点范围”——考纲。你要做的第一件事，不是打开书猛看，而是翻到最新的考试大纲，圈出高频考点。比如公共课程《政治》里，近三年每次都会围绕某几个理论框架出题；英语（2）更是有固定的阅读理解和作文套路。

认清重点，就等于节省了至少30%的时间。

二、制定可执行的学习计划——不是理想化的时间表

很多人喜欢复制别人的复习计划，比如“早上6点起床看书，晚上10点总结”，结果不到三天就放弃。你的计划必须和自己的生活节奏匹配，才能长期坚持。比如你是上班族，可以把每天的碎片时间利用起来：早上通勤背10个单词，中午休息做一套选择题，下班后集中做一个小时的真题解析。

这样即使你每天学习时间不到两小时，也能稳步推进。计划不是为了看起来完美，而是为了让你能走到最后。

三、真题是最好的老师——但要精做而非海做

自考的真题就是最真实的考试参考资源。拿2026年的各科来说，过去三到五年的真题里，各类考点重复出现的概率非常高。所谓“精做”，就是不只是把答案抄下来，而是分析出题思路，理解为什么这个选项是对的，其他选项是错的原因。建议你在备考中使用“二刷法”：第一次做题时，找出自己不会的题；第二次错题只做那些曾经错过的，并在笔记本记录知识点。

这样才能真正吸收，而不是机械做题。

四、轻松但不松散——巧用记忆技巧

自考很多科都有大量记忆内容，比如法律条文、历史时间点。很多人死背硬记，记到心烦。其实如果用“记忆宫殿”方法，把抽象的内容编成故事，效果会好很多。比如背法律条文，可以为每个条文配一个生动场景，把文字变成你脑子里的画面，考试时自然就能回忆出来。重复的间隔也很关键——第一次复习后隔一天重复，第二次隔三天，第三次隔一周，这样才是高效记忆的黄金周期。

五、心理上的轻松感——别让压力绑架你

很多考生在备考过程中，一旦觉得自己记不住，就开始焦虑甚至放弃。其实如果你采用合理的计划，且每天都在按部就班复习，那就已经在走向及格的路上了。自考的合格线是60分，不是满分，所以你不用追求“全都会”，只要把重要的70%掌握，就能稳过。记住：压力是复习效率的杀手，这场考试比的是谁能坚持到最后而不是谁学得最完美。

这是主要帮你建立轻松合理的整体备考心态与方法框架。第二部分我会写具体的冲刺策略与“及格保障”细节方法。

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